Bienvenue dans cette boîte à outils un peu magique (et testée dans la vraie vie, sur le terrain), où je partage idées, astuces et pistes pour apprendre à apprendre, s’organiser sans s’épuiser, et retrouver un peu de souffle dans le grand marathon des devoirs, révisions, planifications et autres joyeusetés.
Que tu sois élève, étudiant, parent (au bord du craquage ou pas), enseignant ou pro de l’accompagnement : tu trouveras ici de quoi piocher, tester, ajuster.
On parle de méthodo, de concentration, de gestion du temps, de planification, … et d’émotions, de confiance en soi et de tout ce qui peut freiner ( ou au contraire, libérer) l’envie d’apprendre.
Prends ce qui te parle, laisse le reste, et si tu sens que tu as besoin d’un coup de pouce personnalisé, je suis là ( ➔me contacter)
- Un emploi du temps en couleur : quelle bonne idée !
Il y a quelques jours, j’ai reçu cette question en commentaire d’une de mes publications sur les réseaux : « Bonjour, ma fille est rentrée en classe de 6e. Elle est dyspraxique, dyslexique, et je souhaiterais lui proposer un emploi du temps en couleur pour l’aider à se repérer. » Et tout de suite, j’ai… Lire la suite : Un emploi du temps en couleur : quelle bonne idée ! - 5 astuces pour une rentrée en confiance
La rentrée, c’est un peu comme ouvrir un nouveau cahier : les pages sont toutes blanches, pleines de promesses… et parfois un peu intimidantes. Pour toi, c’est peut-être l’excitation d’un renouveau. Mais si tu vis avec un trouble neurodéveloppemental (TND), ou si ton enfant est concerné, cette période peut aussi être chargée d’incertitudes, de souvenirs… Lire la suite : 5 astuces pour une rentrée en confiance - Connaitre sa valeur et savoir l’apprécier justement
Il n’est pas toujours facile de connaitre sa valeur et de savoir l’apprécier justement. Il est courant de penser que notre valeur peut changer. Or notre valeur personnelle peut-elle vraiment se modifier ? Connaitre sa valeur Arrête de vouloir ressembler aux autres et accepte d’être toi. Ce n’est pas faire preuve d’égocentrisme, c’est reconnaitre ta vraie… Lire la suite : Connaitre sa valeur et savoir l’apprécier justement - Favoriser l’accès à la lecture
Favoriser l’accès à la lecture permet d’envisager de faciliter la lecture, notamment lorsque des difficultés de lecture sont identifiées. Bien sûr, ces outils seront utiles aux dyslexiques, dysphasiques ou bien encore aux dyspraxiques par exemple. En effet, les personnes ayant des troubles d’apprentissage se retrouvent fréquemment en difficulté dans l’acte de lecture lui-même. De la… Lire la suite : Favoriser l’accès à la lecture - Enfant difficile, parents dépassés, 5 astuces pour s’en sortir
Votre enfant est difficile et vous êtes des parents dépassés par ces comportements qui vous excédent : opposition, provocation, désobéissance… Comment faire pour éviter les crises ? Comment s’en sortir ? « Il nous tient tête pour tout et nous répond en se moquant de nous. » – des parents dépassés « Rien n’y fait, ni les menaces, ni… Lire la suite : Enfant difficile, parents dépassés, 5 astuces pour s’en sortir - L’attention et troubles neurodéveloppementaux, un impact sous estimé.
L’attention et ses difficultés ont un impact sous-estimé chez les sujets ayant un trouble neurodéveloppemental. Distractions, pensées intrusives, centres d’intérêt divergent, surcharges cognitives, situations de double tâche… Voici des conditions qui viennent affecter l’attention et la concentration. Qu’est-ce que l’attention ? L’attention est un processus cognitif. Grâce à elle, les éléments importants et pertinents, pour la… Lire la suite : L’attention et troubles neurodéveloppementaux, un impact sous estimé. - Vaincre les douleurs émotionnelles, trouver un endroit à l’intérieur de toi où il y a de la joieComment faire face aux douleurs émotionnelles que tu es amené à vivre ? Comment les rendre supportables ? Est-ce que trouver un endroit à l’intérieur de toi où il y a de la joie te suffirait à mieux vivre tes difficultés, tes blessures voire les souffrances que la vie t’inflige comme le laisse supposer J. Campbell ? Un… Lire la suite : Vaincre les douleurs émotionnelles, trouver un endroit à l’intérieur de toi où il y a de la joie
- Utiliser son imagination créatrice
‘Garder un morceau de ciel ‘ est-ce une invitation à utiliser notre imagination créatrice ? Qu’est-ce que l’imagination créatrice ? A quoi nous sert-elle ? Peut-elle nous jouer des tours ? Comment conserver ce morceau de ciel bleu ? Pour bien comprendre la citation que je vous propose aujourd’hui, je me suis replongée dans son… Lire la suite : Utiliser son imagination créatrice - L’impact des émotions sur l’apprentissage
Si les émotions viennent impacter l’apprentissage, quel est vraiment l’impact des émotions sur l’apprentissage ? Parce qu’il est impossible de nous détacher de nos émotions, nos émotions entrent en lien avec nos situations d’apprentissage. Lorsque nous sommes dans un état émotionnel difficile, quand nos valeurs personnelles ont été mises à mal, les connexions ne sont… Lire la suite : L’impact des émotions sur l’apprentissage - Trouver son propre rythme
Trouver son propre rythme et accepter de le respecter, quel défi dans une société qui nous pousse à vivre à 100%, toujours au maximum de nos ressources. Or, rappelons-nous que faire de son mieux, c’est déjà bien. Vivre à fond, c’est vivre aussi en surrégime, pousser toujours ses limites, voire les repousser constamment. Se défier… Lire la suite : Trouver son propre rythme - Savoir si je suis dys
Comment savoir si je suis dys ou si mon enfant est dys ? Vous pensez que vous avez peut-être un trouble dys et vous voudriez savoir si vous êtes dyslexique, dyspraxique, dysphasique… Savoir si je suis dys Temps de lecture moyen : 5 min 45 s Ça vous parle ? J’ai vu une émission l’autre… Lire la suite : Savoir si je suis dys - Le bonheur : facteur positif pour notre santé ?
Je pensais, comme chaque lundi matin, vous mettre simplement cette citation attribuée à Voltaire ‘ j’ai décidé d’être heureux c’est meilleur pour la santé‘. Et je me suis mise à me questionner : le bonheur est-il réellement meilleur pour notre santé ? Avons-nous une preuve « scientifique » qu’il serait vraiment bénéfique à notre santé ou cette citation relève-t-elle… Lire la suite : Le bonheur : facteur positif pour notre santé ? - Les troubles neurovisuels, les aides
Les troubles neurovisuels ont des conséquences multiples notamment en matière d’apprentissage scolaire. Quelles sont les aides à mettre en place pour pallier ce trouble neurovisuel ? Peut-on y remédier et comment ? Comment prendre en charge un trouble neurovisuel ? La prise en charge est réalisée par un orthoptiste. La neurovision est une spécialité. Certains orthoptistes sont donc… Lire la suite : Les troubles neurovisuels, les aides - Les conséquences scolaires des troubles neurovisuels
Les conséquences scolaires de ces troubles neurovisuels sont multiples. Pourquoi ces troubles neurovisuels sont-ils si gênants, notamment dans les situations d’apprentissage ? Quelles sont leurs conséquences sur l’apprentissage ? Les troubles neurovisuels sont souvent associés à un trouble des apprentissages de type dyslexie, dyspraxie, dysphasie ou encore TDA/H. Nous allons voir les conséquences scolaires des troubles neurovisuels… Lire la suite : Les conséquences scolaires des troubles neurovisuels - L’impact des émotions sur la mémoire
Les émotions influencent nos fonctions cognitives. Quel est l’impact des émotions sur la mémoire ? En effet, si l’on sait que la fatigue ou le manque de sommeil viennent entraver le bon fonctionnement du processus de mémorisation, quelles sont les répercussions de nos émotions sur la mémoire ? Qu’est-ce que la mémoire ? La mémoire est un ensemble… Lire la suite : L’impact des émotions sur la mémoire - L’influence des émotions sur l’attention
Quelle est l’influence des émotions sur l’attention ? Nous savons que l’attention est une capacité très sensible pour tous, dyslexiques, dyspraxiques, hauts potentiels… ou non. Elle nous permet de traiter les informations perçues. Néanmoins, elle est sensible à la valeur que nous allons accorder aux informations perçues, selon une échelle d’importance personnelle. Les émotions viennent-elles impacter… Lire la suite : L’influence des émotions sur l’attention - TDAH et gestion du temps
TDAH et gestion du temps TDAH et gestion du temps est un mélange complexe. Pas facile pour les personnes atteintes de TDAH de gérer leur temps et de s’organiser. Retards, rendez-vous oubliés, tâches réalisées au dernier moment sont très courants. 1944 mots – Temps de lecture environ 8 minutes En effet, les personnes TDAH ont… Lire la suite : TDAH et gestion du temps - Partage social des émotions et l’apprentissage
Certaines études tendent à montrer que partager nos émotions nous permet de nous en libérer. D’autres études, quant à elles, laissent penser que ce partage des émotions a une fonction plutôt sociale. Quel est l’impact du partage social des émotions dans l’apprentissage ? Lorsque nous ressentons une émotion, nous développons une stratégie pour nous aider à… Lire la suite : Partage social des émotions et l’apprentissage - Les émotions positives ou négatives et l’apprentissage.
Les émotions positives ou négatives influent sur l’apprentissage. Nombreuses théories indiquent que nous sommes constamment engagés dans des actions de comparaisons cognitives. Nous comparons donc le but que nous nous sommes fixés en regardant notre point de départ et estimons également le temps que nous pensons mettre pour l’atteindre. Nous réalisons le même type de… Lire la suite : Les émotions positives ou négatives et l’apprentissage. - Les émotions, frein ou accélérateur d’apprentissage ?
Emotions et apprentissage Apprendre permet d’acquérir un savoir ou un savoir-faire. Pour l’assimiler, nous utilisons différents processus cognitifs. Jusqu’à il y a peu, processus cognitifs et émotions étaient rigoureusement séparés. Aujourd’hui, on entend de plus en plus de l’impact des émotions sur l’apprentissage. Alors les émotions sont-elles un frein ou un accélérateur d’apprentissage ? Les émotions… Lire la suite : Les émotions, frein ou accélérateur d’apprentissage ? - A méditer : les trois passoires de Socrate
A méditer : les trois passoires de Socrate, pour avoir une parole ‘propre’. Les trois passoires de Socrate Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute opinion de la sagesse. Quelqu’un vient un jour trouver le grand philosophe et lui dit : ‘Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami? – Un instant, répondit… Lire la suite : A méditer : les trois passoires de Socrate - Comment être dans de bonnes conditions d’apprentissage ?
Comment faire pour être dans de bonnes conditions d’apprentissage ? Y a t-il des éléments qui permettent de mieux apprendre ou au contraire qui viennent entraver l’apprentissage ? En 1969, Paul Mac Lean introduit un outil théorique qui est basé sur l’évolution du cerveau suivant l’évolution des espèces, autrement dit la structure anatomique de notre… Lire la suite : Comment être dans de bonnes conditions d’apprentissage ? - L’affirmation de soi : osez !
On parle souvent de la confiance en soi. Quelquefois, c’est l’affirmation de soi-même qui est affectée. Mais qu’est-ce que c’est vraiment et comment oser s’affirmer ? Qu’est-ce que la confirmation de soi ? Communiquer ses opinions, ses ressentis, et même ses besoins demandent de l’affirmation de soi. En effet, s’exprimer sur soi-même nécessite de se faire entendre… Lire la suite : L’affirmation de soi : osez ! - Utiliser ses connaissances
Il travaille, mais au moment de mettre ses connaissances, il n’y arrive pas. Faire des liens entre ce qui est demandé et les cours n’est pas toujours si évident. Voilà un constat que je fais souvent. Depuis la rentrée, ils sont déjà trois jeunes collégiens à se retrouver dans cette même problématique. Ils ne sont surement pas les seuls. Vous rencontrez cette difficulté : venez nous rejoindre ! Nous réaliserons 3 séances… Lire la suite : Utiliser ses connaissances - La confiance en soi, ça se travaille
Avoir confiance en soi, c’est se sentir capable de. Cette confiance permet d’avoir les ressources nécessaires pour gérer les situations. C’est donc disposer d’outils et de moyens qui permettent de se sentir en capacité de vivre les situations auxquelles la vie nous confronte. Les conséquences d’un problème de confiance en soi Quand la confiance en… Lire la suite : La confiance en soi, ça se travaille - En direction des examens
En direction des examens L’une des questions que l’on me pose souvent est de savoir comment s’organiser pour attaquer les révisions en vue d’un examen. Le bac démarre dans 18 jours. Est-ce trop tard pour réviser ? Et comment s’y prendre ? Je vous donne donc quelques conseils à la volée. 1 – Il n’est… Lire la suite : En direction des examens - Haut potentiel : la peur de réussir
Haut Potentiel : la peur de réussir La peur de réussir ou peur de l’échec. On entend parler fréquemment de la peur de l’échec. Je rencontre souvent d’autres profils qui pratiquent un auto-sabotage de leur capacité et notamment un bon lot de hauts potentiels. Il y a quelques jours, j’écrivais un article sur le courage des… Lire la suite : Haut potentiel : la peur de réussir - Des petites phrases anodines qui assassinent
Des petites phrases anodines qui assassinent Il n’y a pas d’enfant difficile, ce qui est difficile, c’est d’être un enfant dans un monde où les personnes sont fatiguées, occupées, sans patience et pressées. J’ouvre mon Facebook ce matin et sur mon mur, je tombe sur cette phrase. Elle m’interpelle. Comment peut-on laisser penser qu’il n’y… Lire la suite : Des petites phrases anodines qui assassinent - Bouger en apprenantBouger en apprenant ou bouger pour mieux apprendre. Bouger en apprenant ou bouger pour mieux apprendre. Vous le retrouvez en train de faire le poirier ou en train de sauter sur son lit pendant qu’il apprend sa leçon. Vous vous agacez face à cette attitude qui n’est pas celle que vous attendez d’un enfant sensé… Lire la suite : Bouger en apprenant
- Le courage des Hauts Potentiels
Le courage des Hauts Potentiels Lorsque je regardais l’émission qui a été diffusée sur France 2 mardi soir, j’ai été touchée par une association de mots « EIP et courageux ». En effet, on parle très peu du courage des personnes à Haut Potentiel. Courageux va être facilement associé aux enfants ou personnes touchées par un trouble… Lire la suite : Le courage des Hauts Potentiels - Relis ta leçon : non !
Commence par relire ta leçon : non ! Combien de fois ai-je entendu commence par relire ta leçon pour l’apprendre ? Je crois que je ne les compte plus. Or, il est difficile de faire prendre conscience que pour apprendre une leçon, le premier point est justement de ne pas commencer par la relire : alors comment… Lire la suite : Relis ta leçon : non ! - La bienveillance commence par soi-même.
La bienveillance commence par soi-même. Nous parlons de plus en plus de bienveillance et autant dire que c’est une bonne nouvelle. En revanche, lorsque je rencontre des parents par exemple, qui me parlent de la bienveillance qu’ils mettent en place avec leurs enfants et qui s’oublient. Qu’est-ce que la bienveillance ? La bienveillance est le respect… Lire la suite : La bienveillance commence par soi-même. - Aide en méthodologie
Des méthodes de travail pour être efficace Les élèves touchés par un trouble des apprentissages ont souvent besoin d’une aide en méthodologie. Il est alors nécessaire d’avoir une approche spécifique prenant en compte leur fonctionnement, qu’ils soient dyslexiques, dyspraxiques, dysphasiques, dysgraphiques ou touchés par un TDAH. En effet, ces enfants peuvent passer des heures sur… Lire la suite : Aide en méthodologie - Dyspraxie : emploi du tempsDyspraxie et emploi du temps. Dyspraxie et emploi du temps est un problème récurrent. Comment créer un emploi du temps scolaire qui facilitera la prise d’informations pour les dyspraxiques ? Un point qui facilite leur organisation. Dans mon article du 29 août dernier, je vous donnais quelques trucs et astuces pour faciliter l’organisation… Lire la suite : Dyspraxie : emploi du temps
- Dyspraxie : l’aider à s’organiser
La dyspraxie est un trouble de l’automatisation des gestes volontaires. Selon l’OMS, c’est une altération du développement de la coordination motrice. Ce trouble touche la praxie, autrement dit les gestes. Couramment, on l’appelle « maladresse pathologique ». Selon les différents auteurs, sa prévalence serait d’environ 5% avec une prédominance chez les garçons. Les dyspraxiques ont donc des difficultés… Lire la suite : Dyspraxie : l’aider à s’organiser - Haut potentiel, dys et brillant !HP, dys et brillant : c’est possible ! Pourquoi cet article ? Parce que oui, on peut être dys et haut potentiel et être brillant ! J’ai souvent l’impression d’entendre qu’être dys est une fatalité malveillante, qu’obligatoirement, cet enfant ne sera pas en réussite, qu’il ne peut être un bon élève, voire un très bon élève… Lire la suite : Haut potentiel, dys et brillant !
- Lycéens au PC : exemple de maths
Après vous avoir proposé un logiciel facilitant la réalisation des mathématiques au lycée, je vous propose d’aller vers le concret et de voir comment les lycéens utilisant un ordinateur peuvent faire rapidement un exercice, ici, sur les fonctions. Lire l’article Comme cette page contient un grand nombre d’images, il est possible que son affichage soit… Lire la suite : Lycéens au PC : exemple de maths - Logiciels mathématiques pour lycéens au clavierFaire des mathématiques au lycée quand on est au clavier Lycéens au clavier, comment faire ? Lorsque l’on arrive au lycée, les besoins en termes de réalisations mathématiques nécessitent des logiciels spécifiques. En effet, construire un tableau de signes ou de variation sous un traitement de texte est long et laborieux. Réaliser des arbres de probabilités… Lire la suite : Logiciels mathématiques pour lycéens au clavier
- Dyspraxie et notions mathématiques
Les élèves dyspraxiques se retrouvent fréquemment en difficulté face aux mathématiques et en même temps, ces difficultés ne sont en rien automatiques si certaines choses sont mises en place. Que voit-on sur le terrain ? Mathématiques : en géométrie En géométrie en premier lieu, parce que tracer est un geste, parce qu’utiliser correctement une règle,… Lire la suite : Dyspraxie et notions mathématiques - Harcèlement scolaire : surtout en parler
Hier, France 3 diffusait un téléfilm tiré du livre de Nora Fraisse ‘Marion, 13 ans pour toujours’. Le harcèlement scolaire est un véritable fléau. J’avais lu le livre de Nora Fraisse et j’ai bien entendu regardé hier ce téléfilm. Une vérité qui fait peur On ne peut être que touché au coeur par cette histoire, simplement… Lire la suite : Harcèlement scolaire : surtout en parler